鲜胚移植后的黄金48小时睡觉姿势除了侧躺还有哪些？

在试管婴儿中，鲜胚胚移植后的黄金48小时有许多注意事项，其中就包括睡觉姿势，一般可以用侧躺的睡姿，但要注意最好是左侧卧，右侧卧可能会对胚胎着床造成影响，另外还可以采用平躺和仰卧位的睡姿，同时也还要放心心情，饮食清淡，这样才对着床有利。

试管移植分为鲜胚、囊胚和冻胚，其中鲜胚移植就是取卵后3天，卵子和精子在体外受精形成早期胚胎，在新鲜的周期直接进行胚胎移植的过程。通常要在37度左右环境中进行，其好处就是能够缩短移植所需要的时间，但由于子宫内膜与胚胎发育之间可能会出现不同步现象，因此成功率可能会下降。

网友提问

因为患有不孕症，所以就和老公决定去做试管婴儿，听说鲜胚移植成功率高，所以我们今早就进行了这项手术，结束后医生告诉了我移植后前三天注意事项，还告诉我在黄金48小时内睡觉姿势最好是侧躺，但我不可能一直这种睡姿吧，所以想问问还有哪些呢？

生育顾问

鲜胚移植后的黄金48小时睡觉姿势是非常重要的，最好是采取侧躺的睡姿，这样有利于胚胎着床，也能在一定程度上减少异常位置的着床发生，除此之外，还可以采用以下睡姿：

1、仰卧位：女性需要把头放到枕头上，双臂自然垂在身体两侧，两腿伸直，这能让身体自然放松，不会对子宫造成压迫，为着床创造一个良好的条件；

2、平躺：女性在采用平躺睡姿的时候不需要使用枕头，直接整个身体和床保持平行，背部紧贴床面，这种睡姿也不错，有利于胚胎着床。

移植后最好侧躺

移植后侧躺有利于胚胎着床

总的来说，移植后采用侧躺、仰卧位、平躺的睡姿都是比较好的，但若是采用了不正确的睡姿，就会降低着床成功率，比如俯卧，这种睡姿会对各器官产生挤压，子宫也会感受到很强的压迫，这就会形成一个不利于着床的环境，从而导致着床失败。

网友提问

那这三个睡姿我就换着来吧，只是我还有个问题，就是平时非常喜欢玩手机，就连上厕所我都会带着，所以想问问在移植后的黄金48小时可以玩手机吗？

医旅顾问

移植后的黄金48小时可以适当玩手机，这样能缓解紧张的心情，但由于手机是一种电子产品，长时间玩的话，可能会给身体带来一定的辐射，从而对胚胎生长发育造成影响，还会导致眼疲劳的情况出现。

试管移植后不能长时间玩手机

试管移植后长时间玩手机对胚胎有影响

因此移植后女性要想玩手机的话，最好是控制好时间，每次玩的时间不能过长，此外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，这样才能在一定程度上提高胚胎着床率。

网友提问

那我平时还是少玩点手机吧，看来移植后的黄金48小时要注意的东西挺多啊，那肯定在饮食上也要多加注意吧，想问问这期间吃哪些食物好呢？

医生顾问

患者移植后可以多吃高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、黑豆、黄豆及其豆制品，还有高纤维食物，如生菜、青菜、菠菜、燕麦、洋葱、花椰菜等各种新鲜绿叶蔬菜，不要吃一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物，这可能会造成腹泻、腹胀等腹部不适，不利于胚胎着床。

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