44岁高龄备孕成功的经验除了同房后平躺还有哪些？

随着三胎政策的开放，部分44岁左右的高龄夫妻也开始备孕，只是这类人群的怀孕概率相对年轻夫妇会更为困难，但可以向有成功经验的人取经，例如每次同房后多平躺一段时间、提前补充叶酸，以及调理身体等等。另外，如果患者存在生殖类疾病，就需要先对其进行治疗，然后才能备孕。

备孕就是指准备怀孕，一般要提前对身体和心理进行调理，其主要目的为有效提高宝宝的健康，但要注意，男性精子质量对于备孕情况的影响非常大，如果精子数量非常少，就要考虑借助人类辅助生殖技术实现生育，只是该项目的价格相比自然备孕要昂贵很多。

网友提问

结婚14年，今年44岁高龄了，之前一直没有生小孩的想法，但近几年随着年龄的增长，还是打算开始备孕，并且也在网上了解了一下备孕中药调理的18种药材，只是感觉这些药对于身体可能会造成一定伤害，后面又听说同房后平躺也可以尽快怀孕，只是除了这些，还有哪些成功经验呢？

首席顾问

目前网络上有很多高龄女性备孕成功经验，他们大多数都是从生活习惯，身体健康、饮食结构，以及心理健康等方面开始调理，具体情况可总结为以下几点：

1、生活习惯：早睡早起，保证充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到娱乐有度、劳逸结合，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒等等；

2、身体健康：要经常参加体育锻炼，例如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，同时也要多晒晒太阳，促进钙磷的吸收等等；

3、饮食结构：多吃富含富锌蛋白质的食物，例如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品等等，同时还要多吃水果蔬菜补充一些叶酸和维生素B12等营养元素；

4、心理健康：建议夫妻备孕期间尽量保证一个良好的心态，因为人体内分泌水平会受情绪影响。

改善生活习惯有利于备孕

夫妻早睡早起有利于备孕

以上就是备孕的成功经验，需要注意，在正式备孕前，夫妇还要做一个详细的身体检查，具体可参考高龄夫妻备孕检查项目，其目的是排除潜在风险，有利于生育出健康的孩子。

网友提问

那我这边把该注意的事项先记录一下，然后再慢慢的实行，对了想请问一下大家，高龄夫妻备孕的成功率是多少啊？主要是有点担心出现长时间不怀孕的情况。

服务顾问

如果女性患者不存在生殖方面的疾病，且保证排卵正常，月经周期正常，子宫发育正常，以及输卵管通畅等情况，一般备孕成功的概率在95%以上，但具体几率还是要以实际为准，因为男性的生殖能力也会对该数据造成影响，特别是出现弱精、少精、畸精等现象，如果非常严重，则只有借助试管婴儿等项目达到生育目的。

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