男性泡一次40度的温泉后精子活力和质量多久可以恢复？

男性泡一次温泉之后，双侧睾丸内的精子活力和质量都会发生变化，这大概需要3个月左右的时间才能恢复正常。另外，如果要泡温泉的话，最好水温要控制在35-40℃左右，时间不要超过20分钟，偶尔泡一次温泉不会对精子产生太大影响，因此不要过分担心。

精子是从男性身体内提取出来的细胞体，是通过男性尿道流出的一种液体，正常的精液是呈乳白色或者淡黄色，对于女性是否能怀孕也取决于男性精子在体外的存活时长，一般在体外是存活不了太长的，环境不适合会很快死亡，此外男性精子也会出现各类症状，这大多都是处于不良的饮食、生活习惯等。

网友提问

我老公平时除了喜欢打球之外，还喜欢去泡温泉，昨晚才刚去了一次，结果今天就听到别人说，男人泡温泉对精子不好，可能会影响精子质量和活力，现在我还想要个孩子呢，想问问这多久会恢复过来啊？

生育顾问

一般来说，男性精子的生成周期需要2-3个月，因此泡一次温泉后精子活力和质量的恢复大概需要2-3个月的时间，但具体时间也要以个人体质而定，体质不同恢复的时间也会有所差异，具体如下：

1、如果男性身体素质比较好，且身体也很强壮，那精子恢复时间也较短，大概一个多月；

2、但如果男性身体素质不好，那么需要的时间就会久些，大概要三个多月。

精子生成要一定时间

男性精子的生成周期是2-3个月

正常来讲，男性偶尔泡一次温泉对生精功能影响不大，也不一定会引起精子质量下降，而在泡温泉之后要适当锻炼和运动，同时多吃一些蛋白质类食物和新鲜的水果蔬菜，这样就可以帮助精子的恢复。

网友提问

今年是兔年，我很喜欢兔子这种动物，而且家里长辈也想我们生个孩子，但老公昨天才泡了温泉，也不知道多久才可以备孕，有人能说下吗？

医旅顾问

通常男性在泡完温泉之后，睾丸之内的精子都会发生一定的变化，因为太高的温度会影响精子的成熟和分化，还会影响精子正常形态，常常会出现精子畸形率高，精子活动率下降的问题，因此泡完后，最好在90天后再备孕。

泡温泉对精子有影响

泡温泉会使精子活动率下降

而在90天之后精子会重新从睾丸生精上皮上产生，通过一系列减数分裂产生精子，然后在附睾内成熟，储存在精囊里。射精活动后，精子到达女性子宫内和卵子结合形成受精卵，就能够完成生育。

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