孕27周糖耐没过,已经控糖一个月了,可前两天复查医生说血糖只是稍微降了一点,让我接着控糖,弄得我现在不知道该吃什么了,每次买菜做饭都很纠结,前两天朋友送了我两箱螃蟹,我想用蟹肉做些全熟寿司吃,可是又不敢,想先问下孕妇能不能吃寿司?
寿司种类较多,女性怀孕期间是可以适量吃些寿司的,但是吃寿司时要注意下面几点:
1、现做现吃,寿司摆放久了易滋生各种细菌;
2、一次不要吃太多,否则会影响消化;
3、避免吃生海鲜寿司,因为生肉处理不好会附着很多微生物。
寿司放太久易滋生细菌
而且,肠胃不好的孕妇尽量少吃或不吃寿司,不然会引起肠胃不适,因为寿司主要是由大米做的,而大米放冷后会变得比较硬。
我就是怕吃了放太久的寿司会拉肚子,所以一般都是吃多少做多少,虽然蟹肉寿司很好吃,但螃蟹很快就会被吃完了,请问怀孕还可以吃哪些寿司啊?
除了肉类寿司,怀孕期间还可以吃些蔬菜类、水果类寿司,如在米饭中加入生菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、紫菜、紫甘蓝、海苔、菠菜、草莓、菠萝、香蕉、火龙果、芒果、苹果、 猕猴桃、橘子、桃子、龙眼、荔枝等。
孕期能吃黄瓜寿司
这样吃寿司不仅能饱腹,还能补充营养,但是不要过多食用,以免消化不良,此外孕期饮食要保证营养均衡,注意休息,避免劳累。
感觉我可以做出各种不同口味的寿司来,不知道吃什么的时候就吃寿司,最后还有个问题,我看很多人吃寿司都会沾点芥末,那孕妇吃寿司可以吃芥末吗?
一般情况下,是不建议孕妇吃寿司时蘸芥末的,因为芥末的刺激性较强,有些孕妇吃了之后容易引起子宫收缩,甚至严重的还可能导致早产。而且芥末会刺激肠胃,如果肠胃耐受力差,易出现胃痛或反胃的症状。除了芥末外,其它刺激辛辣的食物也要少吃,还有就是不要喝酒或吃没煮熟的肉,不然会影响到胎儿。