孕妇空腹血糖偏高早餐能吃意面吗？

高血糖会引起各种急性病或慢性病，怀孕期间要特别注意，如果血糖不在正常范围内，早午晚餐要在医生的指导下严格控制饮食，如果没有胃口，不知道吃什么的话，可以吃些意面，不过要适量，因为意面虽然糖分低，但热量高，同时可以配些新鲜的蔬菜，补充维生素。

如果孕妈的饮水量突然明显增加，总是感到口渴，或皮肤瘙痒、容易头晕，那就要警惕是否血糖过高了，因为妊娠期糖尿病一般会有这些症状，要引起重视，胎儿生长在高糖环境中，容易发育不良，还会体重超标、早产甚至流产，如果是巨大儿，经阴道分娩容易出现产伤，还可能会顺转剖，影响产后恢复。

网友提问

今天去医院做糖耐了，竟然空腹血糖偏高，着实把我吓到了，我猜可能是最近西瓜吃多了，医生让我控制糖分摄入，一周后再去复查，之前我早餐都要吃蛋糕甜点的，现在不知道吃什么了，朋友给我推荐了意面，我想问下孕妇血糖高能不能吃？

医旅顾问

孕妇血糖高是能吃意面的，因为意面是碳水化合物，不过要适量，以免不好消化，而且意面热量高，吃太多容易导致总热量超标而长胖。妊娠期血糖高风险较大，孕妈们要及时调整饮食结构。

孕妇吃意面要适量

吃太多意面孕妇易长胖

怀孕期间尽量少食多餐，一次进食过多会造成血糖快速上升，而且含糖量高的水果要避免，多吃青菜，增加膳食纤维摄入量，如海藻和豆类。若是不知道怎么搭配的话，可以参考下别人分享的高血糖孕妇食谱，根据个人喜好选择。

网友提问

我比较喜欢吃葡萄和荔枝，但医生说这两种水果的糖分都较高，让我吃些其它的，我打算从明天开始调整饮食结构，请问孕妇十种最佳降糖食物有哪些？

生育顾问

能帮助孕妇降糖的食物比较多，不止十种，除了扁豆、鱼、小麦草、奇亚籽外，还有下面这些：

1、洋葱：不含脂肪，能帮助细胞更好地利用葡萄糖；

2、西兰花：可以有效地减缓食物分解的葡萄糖进入到孕妇的细胞当中；

3、鳄梨：富含氨基酸、B族维生素，对降低血糖很有效；

4、菠菜：能平衡胰岛素水平和血压；

5、南瓜：有降血糖和血脂的功效。

菠菜能帮助孕妇降血糖

孕妇吃菠菜能平衡血压

另外，还可以吃些苦瓜、黑木耳、胡萝卜、山药。如果孕晚期血糖超标，比较严重的话需要接受治疗，不然容易早产或胎死宫内。

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