孙俪推荐怀孕初期早晨止孕吐的方法有哪些？

大多数女性怀孕后可能还没来得及享受当妈妈的喜悦就开始孕吐了，虽然孕吐的强度和持续时间会因人而异，不过怀孕初期是最强烈的，有些人无论在早晨还是在晚上，只要一吃东西就会吐。孙俪之前推荐了一些止孕吐方法，如喝姜汁、做体操，感兴趣的准妈妈们可以尝试下。

孕吐与hCG有关，孕妈体内hCG水平越高，孕吐就会越严重，一般情况下，孕14周后hCG水平会逐渐下降，这时大部分孕妇就不会再吐了。如果孕吐非常严重，千万不要死扛，可以口服维生素B6来缓解，但是要在医生的指导下使用。另外，民间有些偏方听着就特别不靠谱，建议孕妈不要轻信。

网友提问

感觉怀孕后时间过得比较快，一转眼宝宝已经在肚子里快三个月了，不过我还是吃什么都吐，有时一天要吐好几次，干呕也很严重，连喝水都会吐酸水，尤其是早晨刚起床的时候，听说孙俪推荐过怀孕初期止孕吐的方法，我想了解下，请问有人知道吗？

生育顾问

有些孕妈怀孕初期孕反比较严重，容易恶心、干呕，可以试试孙俪推荐的止孕吐方法，具体如下：

1、饮用温姜汁，或者切几片姜煮着喝；

2、做些感兴趣的事转移注意力；

3、尝试做孕期体操，缓解不适。

喝姜汁能止孕吐

孕反严重可喝姜汁

如果上述方法都不管用的话，还可以少食多餐，不要让自己的胃空太久，因为空腹非常容易导致孕妇恶心。另外，缓解孕吐的食物有很多，可以适当吃一些，这样有助于抑制反胃。

网友提问

姜汁我不喜欢喝，体操也不太想做，不过少食多餐倒是可以，但我不太喜欢正儿八经地吃饭，能推荐些孕妇止吐的最佳小零食吗？我平时比较爱吃这些小东西。

医旅顾问

能防止孕吐的小零食比较多，孕妈可以根据自己的口味和喜好选择性购买，下面推荐的几种仅供参考：

1、苏打饼干，这种饼干偏碱性，能适量中和胃酸，缓解孕吐；

2、酸奶，比较符合孕妈的口味，还能促进消化；

3、坚果，营养价值高，且种类比较丰富，如核桃、开心果、腰果。

孕妈吃新鲜蔬果有好处

孕妇吃蔬果能预防便秘

虽然这些零食能缓解孕吐，但孕妈不宜多吃，可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充维生素和微量元素，还能预防便秘。

高龄/绝经试管
助孕攻略群