爱孕坊天然铁质活性叶酸适合什么人吃？

爱孕坊的天然铁质活性叶酸比较适合女性吃，特别是有贫血、怕冷、手脚冰冷、偏食、容易疲劳、头晕头痛者、注意力不集中、学习力降低、记忆力衰退的女性，当然正常人也是可以吃的，但如果没有缺乏这种营养，就尽量不要吃。

活性叶酸是叶酸的一种，又叫五甲基四氢叶酸，活性叶酸在同型半胱氨酸代谢、DNA 合成、甲基化等方面发挥重要作用，是细胞增殖、组织生长与机体发育不可缺少的微量营养素，其不需要经过体内代谢途径，就可以被人体直接吸收和利用。

网友提问

怀孕已经快接近两个星期了，孕检之后医生建议我接下来两个多月时间里要好好补充一下叶酸，于是我就给我老公说了叫他去买叶酸片，结果哪知道它买了很多盒爱孕坊天然铁质活性叶酸，好像和医生说的有点不一样，也不知道铁质叶酸片作用好不好，我能不能吃，请问有人知道铁质活性叶酸适合什么人吃吗？

生育顾问

铁质活性叶酸确实不是所有人都能吃的，其作为一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，其主要适用人群就是缺铁性患者，因为它既可以补充患者体内缺少的铁元素，同时还能补充体内的叶酸，从而达到补血的效果。

缺铁能吃铁质活性叶酸

铁质活性叶酸能补铁

铁质活性叶酸除了适合缺铁性患者外，它的适用人群包括以下几类，具体如下。

1、由于怀孕初期和备孕的女性比较缺铁和叶酸，所以很适合吃铁质活性叶酸；

2、缺铁很容易造成伤口不易愈合，手指甲易断裂，所以这里人群可以吃铁质活性叶酸。

网友提问

也就是说铁质活性叶酸比较适合缺铁性患者或者怀孕初期和备孕的女性吃，那我想问一下普通人想要补充叶酸的话可以吃这种活性叶酸吗？

医生顾问

普通人是可以吃活性叶酸的，因为叶酸也是维生素的一种，能够提供机体细胞生长繁殖的必要营养物质，而且也是能够制造血红素的特殊物质，但是不建议大家盲目服用。

吃绿色蔬菜能补充叶酸

多吃黄瓜能补充叶酸

因为正常人群通过合理的膳食就可以获得足够量的叶酸，比如多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，但如果平时饮食不规律或者是不经常吃蔬菜的话，可以适当的服用。

网友提问

原来我们平时吃的水果和蔬菜里都含有叶酸，只要身体不是很缺乏的话，靠这些食物也能补充，我看网上说活性叶酸和普通叶酸适宜人群和作用好像不一样，我也没吃过也不知道哪个更好，请问有人知道吗？

生育顾问

活性叶酸和普通叶酸都挺好的，都可以补充人体所缺乏的叶酸，两者的效果差不多少，只是活性叶酸相对来说比普通叶酸更容易吸收和利用，因此价格也会相对贵一点，大家可以根据自身情况选择合适的补充方式，如果要使用药物型叶酸，需遵医嘱规范使用。

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