男性禁欲100天有改善肾虚的效果吗？

男性禁欲100天在一定程度上有利于恢复肾的活力，但也要看每个人的身体情况。适当禁欲或者有节制地进行性生活，可以缓解因性生活过频造成的早泄、阳痿等症状。除了禁欲之外，男性若想提高肾功能，还要调整作息，早睡早起，尽量不要熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，饮食均衡，加强锻炼。

长期劳累可能会造成肾虚，虽然肾虚种类较多，但肾阴虚、肾阳虚比较常见。肾虚主要表现为记忆力下降、注意力不集中、情绪低沉、头晕、容易烦躁不安、焦虑抑郁等，还有可能尿频、性欲不高、精子减少、月经不调、不孕不育等。

网友提问

之前老公去看中医的时候，医生说他肾虚，当时我就笑哭了，老公还死不承认，非说自己身体好得很，回家就开始养生禁欲了，目前已经禁欲三个多月了，加起来有100天了，听说禁欲越久效果越好，想问问男性禁欲100天对肾的效果咋样？能改善肾虚吗？

生育顾问

禁欲100天对肾确实有好处，禁欲可以缓解肾的疲劳，恢复肾气，一般情况下，性生活或手淫过度可能会导致肾虚，禁欲给肾提供了一段休息的缓冲期，有利于身体机能的恢复，如果同时搭配药物、饮食调理，效果会更快更好。

男性禁欲100天对肾有好处

男性禁欲100天能恢复肾气

但是禁欲并不代表长时间完全没有性生活，而是男女间的性生活要有节奏，不要过度即可。男性肾虚禁欲100天，可以适当改善下面这些症状：

1、四肢畏寒，手脚冰冷，尤其是在秋冬季节，甚至夏季还会觉得身体发冷；

2、头晕无力，眼花耳鸣，感觉精神不足，失眠、多梦；

3、腰酸背痛，容易疲劳，从事体力劳动时提不上劲儿；

4、对房事兴趣较低，房事质量差，甚至不想有房事。

网友提问

今年打算要孩子了，为了保证质量，决定在备孕期间禁欲，但是不知道禁欲多久比较合适，有的就排卵期前一周开始禁欲，有的提前半年开始禁欲，一周太短，半年太长，我想选个择中的，100天左右，请问女性禁欲100天对肾的效果怎么样呢？

医旅顾问

女性禁欲100天能适当减轻肾的工作压力，提高肾功能，缓解肾疲劳。肾脏是人体的重要器官，每天不间断地排泄人体内的代谢产物和有毒物质、调节血压、促进红细胞生成等，是人体最忙碌的器官之一。长年累月地工作，大部分的肾脏会因积劳成疾而出现肾虚。

女性禁欲100天能提高肾功能

禁欲100天女性能提高肾的抵抗力

肾虚会降低人的免疫力，女性会出现经期紊乱、月经量少的情况，部分人甚至会闭经、不孕。禁欲100天对肾有好处，不仅能提高抵抗力，还能有效刺激女性的性欲，提高性功能，有利于女性经期的正常稳定，改善经期出现的痛经、发冷等情况，缓解因肾虚宫冷不孕、痛经、排卵异常、卵巢早衰的症状。

网友提问

孩子他爸最近半年对我都没什么感觉，每天下班回来吃完饭就玩手机，然后时间到了倒头就睡，好像性欲越来越低了，他自己也说性功能似乎下降了，想知道如果禁欲的话，恢复正常的性功能要禁欲多久呢？

医生顾问

若想恢复正常的性功能，一般禁欲1-3个月即可，不过也要看病症的轻重程度。性功能异常的表现和原因较多，如果表现为性欲低下、性厌恶等，可能是心理上的原因，要做适当的心理疏导。如果男性勃起有障碍，除了禁欲，还要积极接受药物治疗。

禁欲恢复性功能需要的时间

恢复正常性功能要禁欲1至3个月

另外，某些人还有射精障碍、性交障碍、性唤起障碍等，如果发现自己在性生活方面有不对劲的地方，要及时去医院检查，对症下药，也可以学习一些性知识，消除精神上的紧张和焦虑，要避免使用可导致性功能障碍的药物。

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