受精卵着床期间一日三餐吃东西的禁忌有哪些？

受精卵着床期间在饮食上的禁忌有很多，比如辛辣刺激食物、高糖高油高脂肪食物以及腌制食品等等，都要尽量避免，因为这些食物都是不利于受精卵着床的，食用过多可能会导致着床失败，所以着床期间饮食尽量清单好吸收，营养搭配合理。

想要拥有一个可爱、健康的宝宝，在着床期间，最好选择吃天然的食物，避免食用含添加剂、防腐剂和色素的食品，多吃一些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲、西红柿等等，维生素含量较高，有利于身体摄入足够的营养，一定程度上也能提高着床成功的几率。

网友提问

最近在备孕，测了排卵期，在前几天安排了同房，也不知道受精卵有没有着床，但该注意的还是要注意，免得影响到受精卵着床，所以想知道在着床期间一日三餐吃东西的禁忌有哪些？

生育顾问

在受精卵着床期间，女性身体是比较虚弱的，所以在饮食上一定要注意清淡有营养，这样更有利于受精卵着床，但是有部分食物是要避免的，比如以下禁忌：

1、辛辣食品，容易影响消化功能和排便；

2、高糖食品，危害身体健康，还不利于着床；

3、腌制食品，含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利；

4、含咖啡因的食品，一定程度上会改变女性体内雌、孕激素的比例；

5、罐头食品，人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂过多；

6、饮酒，对受精卵着床的影响是非常大的，还不利于自身健康。

着床期间不能喝酒

着床期间喝酒不利于受精卵着床

除了以上这些禁忌，在着床期间，连热性的香料都要进行避免，比如小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，容易发生便秘等情况，不利于受精卵着床成功。

网友提问

听了你的描述，我大概了解了哪些不能吃，会影响到着床，但是感觉都不知道吃什么了，所以还想了解一下着床期间吃什么有利于受精卵着床？

医旅顾问

着床期间只要饮食搭配合理，其实很多食物都是可以吃的，比如富含蛋白质、雌激素等食物，都是有利于受精卵着床的，下面就整理了一些，可以参考一下：

1、虾，含有蛋白质、脂肪、硒元素等营养物质，还能防止内分泌失调；

2、乌鸡，是一种营养丰富的食物，食用后可以起到非常好的滋补身体的作用；

3、核桃仁，不仅具有非常好的补脑益脑的作用，同时能提高身体整体素质；

4、大豆和豆制品，含有丰富的天然雌激素，具有双向调节女性内分泌的作用。

豆制品

豆制品还有丰富的雌激素

除此之外，还有很多食物都是有利于受精卵着床的，可以根据自身的喜欢进行挑选，另外还要多吃一些新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，有利于补充身体维生素，提高着床成率。

网友提问

前两天刚安排了同房，也不知道成没成功，我没去测试，但是我在饮食上还是注意了很多，我觉得应该成功了，所以想知道受精卵着床后要注意哪些事项？

保健顾问

如果受精卵着床了的话，也是不能放松警惕的，因为这时候胚胎还不稳，所以还是要注意很多会影响到胚胎的情况，比如不能随意服用药物，以免胎儿出现畸形的情况，如果有不适情况的话，建议直接前往医院就诊，与医生正确沟通后再治疗。另外，还要注意戒烟戒酒、避免剧烈运动和搬运重物，最重要的是，要保持良好的心态。

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