婴幼儿吃辅食时不能吃的淡水鱼有哪些？

婴幼儿在吃辅食时选择一些普通的淡水鱼，比如鲫鱼、草鱼等都是可以的，但是有一些鱼，比如鲨鱼、金枪鱼、罗非鱼、鲶鱼等都是重金属比较高的，不适合给宝宝食用，以免长期食用的话会对宝宝的健康造成一定的危害，引起中毒等。

因为鱼类含有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素A、D、E等微量元素，所以在宝宝吃辅食阶段适量添加，可以让宝宝摄取到丰富的钙质，更有助于牙齿、骨骼发展、皮肤黏膜的生成与发育，而且鱼肉中的DHA与EPA还能够增强宝宝身体的免疫抵抗能力，所以让宝宝适当吃鱼是非常好的，但也不能食用过多，一周2-3次就好。

网友提问

宝宝已经八个月了，刚开始吃的辅食就是一些米粉、蔬菜泥等，一直没有吃肉，听别的宝妈说也可以喂一点鱼，能帮助宝宝发育，但是现在海鱼也不敢给宝宝吃，担心会污染，所以准备给宝宝吃淡水鱼，想问一下婴幼儿在吃辅食时有哪些淡水鱼不能吃？

保健顾问

宝宝在吃鱼的时候，最好是海鱼和淡水鱼交叉吃，营养才能更均衡，长期单吃一种鱼类会导致营养缺失，所以刚开始可以给宝宝吃一些鲫鱼、草鱼、鳝鱼、三文鱼、鲑鱼等，补充营养，促进生长发育，但是要注意的是，不是所有的鱼婴幼儿都能吃的，以下几种鱼就不适合宝宝吃，比如：

金枪鱼

金枪鱼不适合婴幼儿食用

1、鲨鱼，体内的重金属含量十分高；

2、金枪鱼，体内汞含量也属于较高范围；

3、罗非鱼，体内汞含量比其他鱼偏高；

4、箭鱼，体内甲基汞含量相对较高；

5、方头鱼，汞含量较高，不适合给孩子吃；

6、旗鱼，体内汞元素含量较高，不适合给宝宝食用；

7、鲶鱼，体内汞含量比其它鱼偏高，儿童不宜食用。

网友提问

我家孩子吃辅食已经有一段时间了，但是一直都吃的蔬菜和水果，现在准备加点肉，先从鱼开始，但是有宝妈说宝宝现在吃鱼太早了，还想小孩不要吃巴沙鱼，所以想问一下婴幼儿几个月可以吃鱼？

生育顾问

婴幼儿在出生后肠胃功能会不断的完善，等到其七八个月左右的时候开始吃鱼肉，刚开始时也不要一次吃太多了，可以先吃一点观察有没有消化不良或过敏等症状，如果没有这些异常状况，就可以多喂一点，也可以给宝宝喝鱼汤，营养成分也是非常的丰富，对宝宝有以下好处：

1、能够为人体补充蛋白质，促进生长发育；

2、能够提高个人免疫力，还有一定的美容效果；

3、能够开发宝宝的智力，增强个人记忆力以及分析能力；

4、含有的卵磷脂等多种微量元素，能够有效的预防小儿佝偻病。

网友提问

准备给宝宝的辅食里面加一点鱼肉，但是用白水煮的，宝宝好像不是很爱吃，但是我也不敢放太多调料，所以想知道适合婴幼儿吃的鱼的做法大全有哪些？

服务顾问

因为婴幼儿比较小，还不能自主吃鱼，所以在给宝宝喂鱼的时候要注意安全，把鱼身上的刺都挑出来，可以做成鱼羹或者鱼泥，便于宝宝消化，同时，鱼肉要清淡一点，避免油煎油炸，破坏鱼肉营养，常见的做法有鳕鱼泥，具体步骤如下：

鳕鱼泥的做法

宝宝辅食鳕鱼泥的做法

1、把鳕鱼化开，用手仔细的摸，把所有的鱼刺都弄出来；

2、把水烧开后，放入一点点的醋，在放入切好的小鱼块；

3、等煮熟后，在加入淀粉搅拌；

4、鳕鱼出锅后，用勺子压成泥状，要趁热弄，等凉了就压不成泥状了。

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