孕晚期吃烤红薯或玉米都可长胎有科学依据吗？

怀孕晚期吃红薯或是玉米长胎并没有科学依据，胎儿主要是摄取母体营养而生长的，只要孕妇在孕期保证营养全面，胎儿自然不会存在生长方面的问题，最好是定期去医院做个全面的检查，在查出母体缺乏的营养元素后然后再针对性的进行调理，以填补身体的营养缺失。

红薯和玉米中都富含有维生素、胡萝卜素和矿物质以及赖氨酸和氨基酸等营养成分，对于怀孕期间的孕妇，可以适量食用，尤其是红薯，孕期食用可有效防止孕妇便秘，但一定要注意适量的食用，切不可过量食用，以避免对孕妇或是胎儿造成影响。

网友提问

怀孕晚期后去医院做四维检查，检查结果为偏小两周，医生建议我改善自己的饮食，我也不知道吃什么能长胎，就自己在网上找，期间看到有姐妹说吃红薯能长胎，我想知道这种说法有没有科学依据呢？

医旅顾问

吃红薯长胎并没有科学依据，建议怀孕期间的女性最好不要相信这种方法，孕期吃红薯只能起到预防孕妇出现便秘的情况，怀孕后的女性够多的是要注意营养，平时可多吃一些富含蛋白质的食物，可喝一些高营养的汤，保证身体每天营养全面摄入，这样胎儿就不会出现不长胎的情况。除了吃红薯长胎，民间还流传以下几种长胎方法：

孕妇吃红薯可改善便秘

1、孕期可以多吃一些坚果，坚果有饱足感，可以促进胎儿生长;

2、多吃一些鸡蛋，最好是保证一天能摄入两个鸡蛋;

3、可以适量的吃一些奶制品，例如孕妇奶粉、酸奶等;

4、吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、牛奶，以保证妇女蛋白质的需求。

其实除了红薯外，网传吃玉米也能长胎，有很多孕期姐妹看到这个信息后就非常想知道红薯和玉米哪个更长胎，其实根据以往的案例来看，无论是吃玉米或是红薯，这两种食物都不能达到长胎的目的。

网友提问

我看网上很多网友都说吃红薯能长胎，感觉她们也不像是无中生有，我想知道吃红薯长胎究竟是什么原因呢？

生育顾问

之所以网上有很多女性分享吃红薯能长胎，其原因是红薯的热量比较高，孕妇食用后胎儿就很容易增长身体，并且体重增加，当然这种方法孕妇可以尝试，毕竟红薯属于粗纤维，适量食用可改善孕期便秘。

通过饮食可改善孕期长胎

多吃高蛋白质食物有助于长胎

但切记不要一次性吃过多的红薯，可以再额外补充一些其它的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，多吃点优质蛋白的食物，与此同时，孕妇要控制好热量，避免吃淀粉类和油脂类的食物，这类食物孕期食用过多，不仅会增长孕妇自身的体重，同时还有可能会导致胎儿体重的增长。

网友提问

昨天去医院做了检查，检查后医生建议我采用一些方式养胎，我自己也不清楚怎么养？就在网上查询信息，有姐妹给我分享红薯可以养胎，但我在之前只听说吃红薯能长胎，我想知道红薯到底是养胎还是长胎呢？

医旅顾问

孕期吃红薯仅不能养胎也不能长胎，不过孕妇吃红薯还是很有利的，红薯富含淀粉、维生素及粗纤维素等一些物质，孕妇食用后不仅可促进肠蠕动预防便秘，同时还可美容养颜，但孕妇是特殊人群，食用红薯需注意以下几点：

1、红薯含糖量比较高，对于孕妇而言，一定要适量食用;

2、对于肠胃道不好的孕妇而言，要避免食用;

3、食用红薯期间要额外再吃一些其它食物，以保证营养均衡。

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