哺乳期下奶加党参煲汤用公鸡还是母鸡？

哺乳期下奶要选择公鸡煲汤，因为公鸡的睾丸中含有一定量的雄激素，而雄激素与雌激素是想对抗的，这样更利于乳汁的分泌。相反，母体体内含有一定量的雌激素，雌激素会影响催乳素分泌，从而抑制产奶。所以要选择公鸡煲汤。

哺乳期的妈妈能量消耗是非常大的，所以非常需要依靠食物来补充营养，对于下奶食物，是哺乳期妈妈更需要的，除了鸡汤，还有通草鲫鱼汤，花生猪蹄汤、摸鱼炖鸡汤等等。除此之外，妈妈还要保持愉快的心情，注意休息，这样奶水才会更充足。

网友提问

我家宝宝6个月了，一直母乳，最近感觉奶水变少了，我婆婆说给我炖点鸡汤下奶，我婆婆做饭也是门外汉，听说买鸡炖汤也有讲究，那哺乳期下奶加党参煲汤用公鸡还是母鸡？

保健顾问

哺乳期下奶选择公鸡煲汤更好，因为公鸡体内含有一定的雄性激素，它可以与妈妈体内的雌激素相抗衡，这样更利于乳汁的分泌。相反，母鸡体内含有一定的雌激素，雌激素进入妈妈体内会抑制催乳素的分泌，从而抑制奶水的生产。除了公鸡煲汤，还有很多效果很好的催奶汤值得一试。

党参炖鸡汤

哺乳期要选择公鸡煲鸡汤

哺乳妈妈下奶汤：

1、通草鲫鱼催乳汤：通草是一剂很好用的通气下乳药材，鲫鱼也具有利水、通乳的功效;

2、木瓜花生大枣汤：木瓜、花生、大枣这三种食材都有着很好的催乳功效;

3、醪糟鸡蛋催乳汤：这是很多宝妈月子里的下奶神汤，效果也非常明显。

网友提问

坐月子快20天了，奶水一直不是很多，因为宝宝吃的少，所以现在暂时还够，但是总感觉乳腺还是没有通，听说通草炖鸡汤可以下奶，不知道下奶的速度快不快呢？

保健顾问

通草有通乳利尿的作用，而鸡也能补气血，所以用通草炖鸡汤下奶是完全没有问题的，不过要注意鸡汤不要太过油腻，太喝鸡汤的时候一定要避开上层的油，以免发生堵奶。通草除了可以炖鸡，还可以炖鲫鱼、猪蹄等，宝妈可以将这些交换着吃，看看有没有效果。如果效果可以的话，可以定期吃一些，这样就能确保奶水充足。除了饮食，月子期间的产妇也是特别虚弱的，宝妈需要多多休息，保持愉快的心情，这样才不会影响到奶水的量。

通草鲫鱼汤