怎么调整生活习惯提高y精子活力与数量？

提高Y精子活力与数量的方式是男性在日常要调理好生活习惯，避免长期熬夜，要做到早睡早起，规范自己的饮食，在饮食上要选择清淡，日常要多出去做一些有氧运动，例如跑步、登山等，这些生活上的改善可以让男性的睾丸能分泌更多数量的精子。

y精子数量越多生男孩的可能性就会更大，这对于一些想要备孕生儿子的夫妻而言，是不容错过的机会，但要注意的是，提高y精子数量和质量并不能达到百分百怀孕生男的目的，只能提高生男率，所以建议广大的女性朋友们不要报太大的希望。

网友提问

我们一直是想要个儿子，但自己也知道生男或是生女并不是想生就能生的，所以我们迟迟不敢备孕，前几天在网上看到有关生男孩秘方的信息，出于好奇点进去看了一下，了解到提高男性Y精子数量与活力就能提高生男率，我想问你的是怎么通过调整生活习惯提高男性y精子活力与数量？

医旅顾问

想要提高男性Y精子数量和活力，可在日常调理自己的生活习惯，男性在日常要避免长期熬夜，要做到早睡早起，同时还要规范自己的饮食，平时没事时不要经常性的久坐，可以选择去外面做一些有氧运动，例如跑步、登山等。当然除了通过调理生活习惯外，通过以下方式也是可以提高Y精子质量和活力的：

提高Y精子数量的方法

做有氧运动可提高精子质量

1、Y精子在碱性物质下比较活跃，所以男性可以在日常选择吃一些碱性食物，例如马齿笕、菠菜精粉、大豆粉等;

2、提高男性Y精子也可以选择服用药物碱生宝，用这种方式同样能达到提高生男率的作用;

3、男性在日常的饮食中可以多吃一些富含赖氨酸、镁元素的食物，这两种营养成分在鱼类食物中比较常见。

网友提问

听网友说在一年四季中，有几个季节时Y精子的数量会更多一些，自己在网上查询过，没有发现相关信息，我想询问你y精子在哪个季节最活跃？

随诊顾问

目前并没有相关研究表明精子的活跃有明显季节不同，一般来说一年四季的变化并不大，所以并没有你所说的那种说法，某一类精子质量及数量其实是与个人生活习惯、年龄等相关的。

精子与季节变化没有关系

不同季节的精子质量都是一样的

通常情况下，男性只要能做到在备孕期不抽烟喝酒、滥用药物等，那么在同房后就可以让女性成功怀孕。而要想提高Y精子质量与数量从而提高生男率的话，那么男性就要多在网上了解一些提高Y精子数量的方法，例如多吃一些富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质的食物。

网友提问

我就是想生个儿子，目前还不知道怎么备孕，也担心会再生个女儿出来，我想问你想要生儿子应该怎么备孕呢？

服务顾问

目前在临床上并没有能让女性在备孕期间提高生男率的方法，女性怀孕是由精子与卵子的结合形成受精卵的过程，在受精的过程中就已经决定了胎儿的性别，所以在备孕阶段并不能够进行有效的认为控制。

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