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孕中期和后期吃油炸食物,哪个更容易长胖?
2022-01-17 05:18:34
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孕中期吃油炸食物比孕后期更容易长胖,因为在这个阶段的胎儿所需要的营养较多,所以母体的对于食物的摄入量就会与日俱增,而母体吃的食物中是带有热量的,其中有一部分热量是不能被吸收的,它会停留在女性的肠道处,如长期停留则,女性的身材就会发生改变。
女性怀孕后身体的营养需求就会越来越多,对于各种各样的食物就把持不住,同时由于怀孕后身体不便,所以也不能做剧烈的运动,那么身体内摄入的食物就不能第一时间消化掉,而堆积在女性的胃部或是肠道这些器官中,长期以往,女性就会发胖。
网友提问

怀孕后发现自己的身材慢慢在变差,看到身边与我一同怀孕的姐妹,她们的身材都还比较标志,之前我想可能是怀孕后自己比较爱吃油炸食物导致的,所以也就没有管,但在孕后期后我的体重还在继续增长,我想问你的是孕中期和后期,哪个阶段更容易长胖?

随诊顾问

根据以往的经验来看,孕后期更容易长胖,原因是怀孕后期的女性由于胎儿在子宫内已经发育成型,这会导致女性身体内的其它器官受到压迫,从而间接的影响到消化能力,长此以往女性的消化能力就会越来越差,那么就会出现身体发胖的现象。

孕妇长胖的原因

怀孕后长期坐着会长胖

孕期控制体重的妙招:

1、孕妇在饮食上要避免高脂肪的食物摄入,同时也不要过量的摄入蛋白质和糖分;

2、一日三餐后孕妇可以选择适量的出去走动,这样可以促进身体对于食物的消化能力;

3、怀孕后不要长期的坐着或是躺着,这些会导致孕妇的器官长期处于消极状态;

4、在日常生活中不宜长期摄入高钙食物,例如牛奶、钙片、维生素D等。

网友提问

我平时在孕期也没有吃什么食物,平常比较喜欢吃蔬菜水果,据说吃这些食物可以控制体重,但还是长胖了,我想问你孕期吃什么食物更容易长胖呢?

生育顾问

怀孕期间过量的摄入高脂肪、高糖食物会更容易长胖,这类食物包括有动物的肥肉,油炸食品等,这些食物中不仅含有大量的脂肪,甚至还含有一些对孕妇身体有量的微生物,使人体在食用后不易排出身体内的垃圾,长此以往这些垃圾就会在人体内淤积,是导致孕妇长胖的主要原因。

建议你在孕期可以适量吃一些促进消化的食物,例如豆腐、粥、面条、肉末等,这些食物可以达到润肠通便的作用,对控制孕妇的体重有很大的益处。

网友提问

我目前已经长到了150斤左右,在怀孕前只有90多斤,现在看着自己的身材都有一些怀疑是不是自己,我想问你孕期长胖了怎么办?

服务顾问

孕期长胖一般来说是正常现象,但有一部分女性在怀孕后体重增加非常大,这种现象可能是存在问题的,其主要原因考虑到可能是孕妇摄入过量食物,再加上上怀孕期间不能够做剧烈运动,所以运动量会随之减少,很容易会胖的很快,建议你可以在日常适量的吃一些富含高纤维的食物,例如粗粮,以此来控制自己的体重。

控制体重的方法

日常多吃粗粮食物

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