男人该怎么调理Y精子存活率才能生男孩？

男性想调理精子生男孩，除了要改掉日常的坏习惯外，比如抽烟、喝酒、熬夜等，增加饮食营养也很重要，尤其要多吃含锌元素的食物，比如牛羊肉、胡萝卜、西红柿等，可以有效的提高精子数量，改善精子质量，这样生男孩的几率也会更大了。

众所周知，决定胎儿性别的是男性的精子，而精子分为X和Y，X是女性基因，Y是男性基因，Y跑的快但寿命短，X跑的慢但寿命长，Y在偏碱性条件下易存活，X在偏酸性条件下易存活。所以要生男孩的关键就是如何让很多的Y在合适的碱性环境下生存下来，然后与卵子结合形成受精卵。

网友提问

准备生个二胎，因为老大是女孩，所以这次都希望可以要个男孩，凑个好字，现在也只都知道决定孩子性别的是男性精子的Y染色体，所以想知道有没有什么方法可以调理Y精子的存活率然后生男孩的？

医生顾问

对于备孕生男孩这件事情来说，很多备孕夫妻总是感觉非常的困难，但其实最重要的就是提高Y精子的存活度，让更多的y精子可以到达卵子的地方。

提高精子存活率

想生男孩就要提高y精子存活率

提高y精子存活率的方法：

1、多参加锻炼，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量；

2、少去桑拿房、蒸气浴室，高温会抑制精子生成；

3、戒烟，数据显示吸烟是精子数量下降的最主要因素；

4、适度饮酒，大量饮酒也会导致精子质量下降；

5、放松心态，精神压力过大也会对精子的成长有负面影响。

网友提问

老公喜欢女孩，但我想要个男孩，听说可以通过调理男性精子来提高生男孩的几率，我也想试试，但是怕老公不同意，那有没有什么食物或者汤可以调理男性精子的呢？

保健顾问

可以调理的精子的汤可以考虑杜仲党参鸽乳汤，杜仲党参鸽乳是补肾的良药，可以缓解腰膝酸软，而鸽子富含蛋白质、铁、锌等营养成分，具有补肾益精的功效。

杜仲党参鸽乳汤

杜仲党参鸽乳汤可以调理精子

能提高精子质量的食物有以下几种：

1、食用含有镁的食物，镁有助于提高男士的生育能力，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等；

2、食用含有精氨酸的食物，因为精氨酸是构成精子的主要成分，并有提高精子活动的能力，比如海参、鳝鱼、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等；

3、多食富含锌的信物，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，比如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

网友提问

我家里人都想先生个儿子，然后再生个女儿，所以为了一胎能是男孩，也是费了很多劲，让我吃各种东西，快一个月了，太难受了，请问男性调理精子生男孩这要调理多久啊？

生育顾问

不光男性要调理，女性也是要调理的，想要生男孩，最重要的就是让y精子能存活更久，所以要提高精子的质量，女性也要调理碱性体质，一般调理三个月左右就可以，如果想效果好一些，调理半年也是可以的。

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