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哺乳期吃的辛辣生冷食物多久转化为母乳?
2022-01-15 09:07:12
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哺乳期女性食物转化成母乳很快的,基本几个小时就消化了,而女性吃生辛辣生冷食物后转化成母乳会在女性体内停留12-24小时左右,所以这一天的女性最好不要给孩子喂奶,这样就可以避免孩子因为吃不好的乳汁而引起腹泻的情况。
一般女性在怀孕三个月后食欲大增,这就是老人们常说的一个人吃两个人补,也就是说妈妈吃什么营养的食物,宝宝也会跟着吸收什么营养,而哺乳期的女性也是一样,因为宝宝在出生后的前六个月基本都是吃母乳来得到营养,若是妈妈早上吃了一些不好的食物,并且这天的时间宝宝一直在吃妈妈的奶,那晚上孩子就可能出现拉稀的情况。
网友提问

宝宝出生半个月了,我的乳汁不多,每天宝宝要吸很长时间才会满足,而我也没办法,最近吃了很多补的食物,也不知道转化了没有,中午喝了很大一碗鲫鱼汤,老妈说这汤下奶,那要多长时间才会转化成母乳?

随诊顾问
一般母亲吃什么,宝宝就会吸收什么,而下奶多与少主要是于产妇体质有关,宝宝吸奶可以促进女性母乳的分泌,当然市面上也有一些催乳药物,如生乳汁就是调理产后女性身体,缓解乳汁分泌不足的情况,下面就来推荐一些下奶的食物。
牛奶
牛奶也能让哺乳期女性下奶
下奶的食物推荐:
1、莴笋
莴笋别名青笋、茎用莴苣、莴苣笋、莴菜、香莴笋、千金菜,属于菊科植物,含有含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素和各种维生素,另外钾、磷、钙、钠、镁、碘、铁、氟等人体所需的微量元素也很多;
2、豆腐
豆腐是大豆制品,能清热解毒,在催乳方面效果还不错;
3、花生
花生可以替代精制谷物和肉类食物,并且含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水等营养素,在维生素方面种类也不少,适合哺乳期女性食用;
4、豌豆
豌豆里面还有磷、维生素和蛋白质,适当食用可以通乳;
5、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质,且雌性鲫鱼体内含有雌孕激素,适当的吃有下奶的作用,对孕期女性也有保胎的功效。
6、其他食物
小米、土鸡、猪蹄花、木瓜、丝瓜、黑芝麻、金针菜等都有下奶的功效,切忌金针菜不是金针菇,是黄花菜,喜欢没有哪个铁憨憨把这个菜搞错了,毕竟金针菇下奶效果不明显,作为配菜到是美味。

 

网友提问

吃生冷腥辣食物后受凉,感冒几天,吃药好了,现在奶水不足,宝宝吃其他食物没胃口,总是拉着我哭,急死了,吃什么食物发奶快?

服务顾问

建议多吃一些液体食物,比较液体食物转化为奶水的速度快,如猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤、豌豆汁、豆浆等食物,切忌一次不要和好几种汤,以免食物吃混了。

网友提问

我也是奶水不足,老公找中医开了催奶的要,配方是通草,王不留行,黄芪,穿山甲,这几天我也在喝猪脚汤,猪脚都吃了一根,感觉肉都长身上去了,奶水还是不多,请问一般喝的这个催乳中药几天见效?

生育顾问

中药催乳比较缓慢,建议配合按摩手法试试,让宝宝多吸吮,也有催奶的效果。

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