39周顺产散步和爬楼梯哪个能加快宫缩更加催产？

散步和爬楼梯都有催产的作用。只是爬楼梯的活动量会比散步的活动量稍微大一些。妊娠足月的情况下，可是适当增加活动的量来催产，如果平时经常有散步的习惯，这时候可以选择爬楼梯。如果平时活动量小，那这时候适当散步也是有催产的作用的。

孕妇临近预产期或超过预产期胎儿迟迟没有发动，这时候孕妇可以选择通过增加运动量来催产，或者是适当的吃一些刺激子宫收缩的食物，如果超过41周胎儿还没有发动，可以通过打催产针来促进宫缩，进行分娩。

网友提问

39周了，肚子还没有反应，有现在立马让它出生的冲动，但是它就是不发动呀，朋友叫我去爬楼梯，说爬楼梯生得快，但是挺着大肚子爬楼梯也太折磨人了吧。想问下39周顺产散步和爬楼梯哪个能加快宫缩更加催产？

生育顾问

散步和爬楼梯都有催产的作用。只是爬楼梯的活动量会比散步的活动量稍微大一些。妊娠足月的情况下，可是适当增加活动的量来催产，如果平时经常有散步的习惯，这时候可以选择爬楼梯。如果平时活动量小，那这时候适当散步也是有催产的作用的。除了散步和爬楼梯，以下方法也有催产的作用：

1、适当的吃一些刺激子宫收缩的食物，比如山楂、马齿菜、马蹄等等;

2、如果超过41周还没有发动，可以通过打催产针加快分娩。

孕妇爬楼梯

散步和爬楼梯都有催产的作用

网友提问

下蹲能催产吗？都已经快40周了，宝宝还没有发动的意思，听说下蹲能催产是真的吗？想试试。但是下蹲会不会太危险啊，挺着个大肚子。

生育顾问

下蹲催产是很危险的，不建议孕妇通过下蹲进行催产，这可能会增加胎儿在宫内的风险。如果想催产可以通过散步、爬楼梯、练瑜伽等方式进行，或去医院做产检听取医生的建议。临近生产，虽然孕妈很想快点卸货，不过下蹲实属很危险的行为。特别是在没有人陪伴的情况下。

孕妇练习瑜伽

孕妇可以选择利用瑜伽进行催产

网友提问

催生和正常生哪个更疼？听说打催产针催生更疼是真的吗？已经39+2了，如果宝宝一直不发动的话，感觉只有去医院打催产针了，但是又很害怕打针，我是非常怕疼的人。

生育顾问

打催产针的目的是为了加强宫缩、缩短产程，跟自然宫缩的疼痛是一样的。孕妇感觉到更加疼痛可能是因为打了催产针后，宫缩比普通宫缩更密集，产妇会从直觉上感觉到疼痛的次数加多了，但其实疼痛度并未改变。只是将疼痛的速度压缩到一起了而已。

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