39+2周了，怎样能刺激顺产宝宝赶快发动？

接近预产期或超过预产期胎儿还没有发动，孕妈可以适当的运动运动，爬爬楼梯，散散步等。也可以适量的吃一些兴奋子宫的食物，来增加子宫的收缩，比如山楂、马齿菜等。如果胎儿一直不发动并伴有其他症状，比如羊水减少，可以选择打催产针。

怀孕是非常辛苦的，特别是到了孕晚期，不仅挺着大肚子对行动不方便，还非常影响孕妈的睡眠等。这个时候的孕妈都是非常期望宝宝快点出生的，为了让宝宝能快点发动，孕妈也是想尽各种方法，让自己快速进入下一个阶段。

网友提问

现在已经是39+2周了，宝宝半天要发动的意思都没有，好像快点卸货啊，身体各种不舒服，肚子也很大，非常不方便。一直不发动搞得一家人都很紧张。想问下，怎样能刺激顺产宝宝赶快发动？

生育顾问

宝宝迟迟没有发动的迹象，孕妈可以通过以下几种方法来刺激宝宝快速发动。

1、适当的增加一点运动量，比如爬爬楼梯，散散步，练练瑜伽;

2、适量的吃一些可以兴奋子宫的食物，比如山楂、马齿菜等等;

3、如果超过预产期一周，胎儿还没有发动，或者出现羊水减少等症状，可以选择打催产针。

孕妇爬楼梯

适当的爬楼梯可以促进宝宝快速发动

网友提问

顺产时要怎么用力和呼吸呢？听说顺产时用对力气是非常重要的，这样才能加快帮助生孩子，否则的话，产程延长对母体和胎儿都不好？好担心自己顺产的时候不能用对力气。

生育顾问

顺产时当宫口开全以后助产师会指导产妇屏气用力，让产妇两手紧握产床把手，双脚蹬在产床上，宫缩时可以深深吸气屏住，然后再像解大便一样向下用力屏气，这样会增加腹压。宫缩间歇期间要全身放松，进行休息。宫缩再出现时，再做屏气的动作。就这样反复进行多次。如果出现第二产程时间过长的情况，则需要采取其他措施尽快结束分娩。

顺产时要学会正确用力