产后想去月子中心发汗，想请问下它的流程是怎样的？

去月子中心发汗的流程大概如下：盖上一层吸水的毯子，再盖上两床被子；发汗前喝发汗汤，之后进行捂汗。捂汗时需要闭眼休息，不能玩手机，门窗需要紧闭。发汗时间大概在1.5小时左右，发汗完成后慢慢揭下被子，不可以一次性全部将被子揭完。

月子发汗是通过一些人为的手段将体内的汗排出来。其实每个人的个体情况是不一样的，有的爱出汗有的不爱出汗，人体是很科学的，有自动调节机制，所以一般不建议靠外界干预来达到平衡，不一定非要产后发汗，只要人体机能是健康的就可以。

网友提问

现在正在坐月子，月子期间都没怎么出过汗，听说要把汗排出来才更好。我本身就是不爱出汗的，真的是要排汗的话，只要去月子中心了。想请问下，月子中心发汗的流程是怎样的？

生育顾问

去月子中心发汗的流程大概如下：盖上一层吸水的毯子，再盖上两床被子;发汗前喝发汗汤，之后进行捂汗。捂汗时需要闭眼休息，不能玩手机，门窗需要紧闭。发汗时间大概在1.5小时左右，发汗完成后慢慢揭下被子，不可以一次性全部将被子揭完。

月子发汗是通过一些人为的手段将体内的汗排出来。其实每个人的个体情况是不一样的，有的爱出汗有的不爱出汗，人体是很科学的，有自动调节机制，所以一般不建议靠外界干预来达到平衡，不一定非要产后发汗。

月子中心发汗

每个月子中心发汗的流程有细微区别

网友提问

离预产期还有1周多，看和我差不多的宝妈群里很多都生了，都在坐月子了，还在讨论产后发汗的问题，说如果没出汗的话，就要去月子中心发汗。想咨询一下，月子中心发汗真的有用吗？

生育顾问

其实，人随时都在排汗，可能有的人汗多一些，有的人汗少一些，这就是人与人之间的差异，在冬天或者温度比较低的情况下很难体现，汗液流出不像夏天那么明显。从理论上来讲用强制的手段让产妇出汗不能说不可以，但是如果住的环境条件不是很好，发完汗以后没有有很好的清洁和保护，产妇发烧的情况也是有的。并且人体是很科学的，有自动调节机制。所以一般不建议靠外界干预来达到平衡，不一定非要产后发汗。

产妇大量出汗