霍思燕产后如何三个月瘦身60斤？

霍思燕产后三个月瘦身60斤的方法主要是、母乳喂养、健康饮食、去肿去湿以及合理运动四个方面，霍思燕每天三次喂奶，每次喂奶都会出很大的汗水，适量饮用红豆薏米水和泡姜浴排水肿，最后瘦身成功。

饮食对瘦身影响是非常大的，霍思燕在产后不再像孕期那样吃吃喝喝，而是严格控制饮食，通过低油低盐，减少油脂的摄入，第一周代谢排毒期，排除恶露，帮助伤口的恢复；第二周补元气，注重身体调养；第三周强筋健脾期，养血益肾；第四周塑身和调理气血。

网友提问

在网上看到有新闻说霍思燕产后从160斤瘦到90斤，看到她最近的节目，真的看不出她曾经那么胖过，我现在也快到预产期了，想知道霍思燕产后如何三个月瘦身60斤？

服务顾问

霍思燕产后如何三个月瘦身60斤也是多方面共同作用的结果，在电视节目中有提到母乳喂养、红豆薏米水、泡姜浴等等方法，但是总结起来，霍思燕产后瘦身60斤的方法有三种：

1、产后消水肿;

2、产后健康饮食;

3、产后运动管理。

霍思燕产后产后减肥方法

霍思燕产前产后对比图片

网友提问

现在孕38周，因为妊娠高血压，我定了两天后的剖腹产手术，孕期长了28斤，产后就要瘦身了，听说明星霍思燕产后身材恢复挺成功的，她是从什么时候开始瘦身的？

首席顾问

霍思燕是剖腹产的，产后一个月都是不建议运动减肥的，先选择一些简单的孕妇瑜伽做做拉伸进行运动的过渡，休养一段时间之后，大概产后6个月左右，霍思燕就走进了健身房，利用健身器材帮助自己减肥，增强自己的瘦身减肥计划。

建议产后6个月再瘦身

产后瘦身黄金时间在6个月左右

网友提问

怀孕之前90斤，怀孕之后到生产时已经138斤，现在产后20天，月子中，在喂母乳，但是很担心身材走样，想借鉴霍思燕的方法瘦身，有什么需要注意的？

生育顾问

产后的6个月是瘦身的黄金时期，所以新妈妈们要GET准这个绝佳时期来进行产后瘦身，不过瘦身期间注意以下三点：

1、产后瘦身不能操之过急;

2、产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用;

3、产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动。

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