相因全维度试管婴儿服务平台 资讯 | 问答 | 百科
搜一搜
取消
沸
月经后多久移植
249浏览
热
雅培奶粉几个系列
472浏览
热
大豆异黄酮
359浏览
联环叶酸片和斯利安哪个好
433浏览
成都供卵试管婴儿医院排名
482浏览
香港验血会不会不准
315浏览
自卵自怀
499浏览
无锡
441浏览
拮抗剂方案优缺点
410浏览
月子里黑鱼的做法，清蒸还是红烧？
相因网
2022-01-20 11:58:41
  已阅读
黑鱼的营养价值很高，并且鱼肉中的蛋白质含量高达19.8%，自身脂肪含量低，不管是清蒸还是红烧，对补充人体所需的钙、铁、蛋白质等营养元素很有帮助，一般坐月子的不适合吃重口味的，建议清蒸黑鱼比较好。
其实黑鱼的做法有很多，对于做越早的女性来说，子宫还在恢复期间，产后的伤口需要时间恢复，顺产的女性还好好一些，特别是有些女性在分娩的时候发生自燃撕裂、侧切、肛裂灯光情况，产后需要适当的营养恢复，特别是剖腹产的女性，恢复周期更常，所以黑鱼就成了首选食材，一般除了清蒸、红烧，还有水煮、做鱼丸、汤火锅、卤、烧烤等做法可以尝试。
网友提问

我妻子是剖腹产，目前在坐月子，我老妈总是给她喝十全大补汤，我看黑鱼不错，就每周买两条给我媳妇吃，最先是水煮鱼片，多吃几次也挺腻的，红烧黑鱼给人感觉上口味重了些，不适合我老婆吃，而清蒸我有不会，能教我怎么做吗？

生育顾问
清蒸黑鱼其实很简单，比你做红烧、水煮方便多了，办法也是差不多的，不过最简单的做法确实黑鱼汤，一锅煮就行了，只要不手残，基本都能够做一锅好汤，下面就来讲解详细步骤。
清蒸黑鱼图
女性月子期间吃黑鱼有助于下奶
1、准备食材
按照比例准备，我这里说的是两个人的标准，黑鱼500g、食用盐5g、酱油5g、蚝油3g（没有就用植油与代替、猪油也行）、白胡椒粉5g、蒸鱼鼓油5g；
2、洗黑鱼
将黑鱼洗干净，对于南方人来说，有些不喜欢腥味，为了减少这种味道，在洗鱼的时候，一定要把鱼里面的血丝洗个干净，必要时候加入适量料酒清洗；
3、拌料
将准备好的食材进行混合，做成一大碗的酱料，然后均匀的涂抹在洗干净的鱼肉上面，酱料涂抹万后就加入生姜、大蒜等自己喜欢的作料放入鱼腹中腌制1小时；
4、清蒸
腌制结束后，直接放锅里清蒸12分钟，就可以开动了。
网友提问

我老婆是顺产，目前在坐月子，奶水不是很足，吃了一周的黑鱼效果不错，现在她吵着我要吃口味重一些的，那做红烧黑鱼可以吗？

生育顾问

顺产的，恢复起来很快，可以吃红烧黑鱼，而且红烧黑鱼做法也很简单，全家都可以吃，也很下饭，同时下奶也不错，一般是准备八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、白糖、白酒、料酒、食盐、米醋、姜、葱、蒜等材料，和红烧肉差不多的做法，熬汤后直接下用料酒、蒸鱼鼓油腌制1-2小时候的黑鱼块就行了。

网友提问

老婆喜欢吃酸菜，以前也总是吃酸菜鱼，怀孕时候一直忍着的，现在分娩一个月了，我买了几条黑鱼给她补补，做酸菜鱼行吗？

生育顾问

建议不要让坐月子的女性吃太多酸菜，适当的吃可以，建议做水煮鱼片、清蒸黑鱼、炸鱼块等等。

坐月子
黑鱼汤
亲子育儿
排卵试纸
郑州试管婴儿医生排名
讨论群
查看更多信息便捷通道
【试管助孕交流群】干货微信群聊 姐妹互相学习
  • 高龄试管婴儿

    分享49岁1个卵泡成功生子的经验

  • 绝经试管婴儿

    分享57岁绝经6年成功生子的案例

  • 试管婴儿助孕

    帮助人们拥有孩子，延续爱与希望

  • 第三代试管婴儿优生优育

    为中国家庭提供更高质量的生育选择

  • 单身试管婴儿

    让每个人都有做父母权利

直营医院，省钱更安心立即咨询
更多最新问答
相因网助孕宝典试管婴儿正文
晋江市第二医院 潮州市红十字医院 阜新中医院 联勤保障部队第962医院 泉州儿童医院 涟水人民医院 湘潭市中心医院 绵阳四0四医院 锦州医大三院 惠州中医院
问题大全
按首字母浏览问题
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
关于我们| 相因问答| 开放合作| 网站地图
好孕热线：400-900-5751(9:00-21:00)
免费电话 试管方案咨询 助孕交流
close

试管助孕交流群

扫码加入姐妹讨论群
干货微信群聊 姐妹互相学习
下载二维码
引导图