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在国外很多国家都不允许婴儿吃dha的原因到底是什么?
2022-02-02 01:56:15
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婴儿期的小宝宝主要是通过母乳或者奶粉获取营养,而母乳和奶粉中是含有一定量的dha的,这些含量基本就能满足宝宝的现阶段的成长所需,所以一般情况下是不需要额外补充dha的,只要哺乳妈妈注重哺乳期营养,饮食均衡就可以了。
DHA全名二十二碳六烯酸,也就是大家口中的“脑黄金,”属于ω-3不饱和脂肪酸,可通过α-亚麻酸(植物油中富含)合成,主要存在于大脑和视网膜上,同时对神经和视觉发育有重要作用。所以家长们非常注重给宝宝补充dha。
网友提问

宝宝现在2个月了,我们出生15天就开始吃尹可欣,现在想开始补充dha了,然后就在宝妈群里问了有没有开始吃的,有没有推荐的牌子。结果宝妈都说现在太小了,不需要补充dha,等大点再补充。可是dha不是脑黄金吗,宝妈们都说国外这么小的孩子根本不吃dha,只有中国人爱折腾。想咨询下,到底有没有必要吃dha呢?国外为什么不允许婴儿吃dha?

生育顾问

DHA,俗称“脑黄金”,是宝宝脑部发育和智力发育不可缺少的重要营养成分,而且对宝宝视力的发育有关键作用,所以很多家长都想着让自己宝宝变得更好,纷纷的盲目补充dha。国外不允许婴儿吃dha的原因主要有以下几点:

1、对于处在婴儿期的宝宝,对dha的量的需求是非常少的,而我们的母乳或者奶粉中都是含有dha的,其中dha的含量是足够满足现阶段宝宝的需求,所以是没有必要额外补充dha的;

2、通过日常饮食补充dha,宝妈多吃含有dha的食物,保证营养均衡,这样宝宝通过母乳吸收到的dha也是足够的;

3、dha补充过量也是有害无利的,dha的服用剂量针对不同人群量也不同,所以一切都需要看具体的情况,不能盲目补充。

婴儿一般情况下不用补充dha

婴儿阶段是不需要补充dha的

网友提问

我是母乳喂养,想自己吃dha,这样孩子在吃奶的时候应该也可以吸收一点,想问下大人吃的dha哪个牌子好呢?要怎么选择呢?

生育顾问

现在市面上的dha的品牌很多,在选择时要选择适合自己的,不是价格越贵,品牌越好的就是好的,在选择dha时可以通过以下几点进行选择:

1、价格。由于市面上dha的品牌众多,所以导致dha的价格也会有所差异,但dha并不是越贵越好,适合自己的才是最好的;

2、EPA含量。市面上的很多dha都属于鱼油类制品,产品中均含有DHA和EPA成分,而DHA和EPA最好的比例是4:1或者更多,因此宝妈们应选择含DHA高而EPA含量低的dha;

3、 国产比进口好。市面上的dha既有国产也有进口,但事实上国产的dha其内的DHA含量要比其他国家的高,也比其他国家EPA含量低。

网友提问

日常生活中哪些食物是富含dha比较多的呢?dha的价格好像也不便宜,如果能通过食物来补充dha也是不错的,还可以省一笔钱。

生育顾问

dha的价格确实也是不便宜,从100到几百元不等,如果没有特殊的需求,通过食物来补充也是不错的选择。富含dha的食物主要有以下5类:

1、鱼类。如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、花鲫鱼、带鱼、鲑鱼、鲭鱼等。据统计,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上;

2、干果类。核桃、杏仁、花生以及芝麻等干果中含有大量的dha,因为干果类食物所含的α-亚麻酸可在人体内转化成dha;

3、藻类食物。目前很多dha制品都是从藻类中提取,由此可见藻类中dha的含量也是不低的;

4、母乳。dha能促进宝宝大脑发育,而婴儿补充dha的途径主要通过母乳,其中母乳中的dha含量尤为丰富,完全可以满足婴儿阶段的需求;

5、配方奶粉。市面上不少奶粉中都很有dha成分,哪种奶粉含dha高可以通过配方表进行选择。

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