最新青少年体重身高标准表

随着生活水平的提高和健康意识的普及，家长们现在对于孩子的健康状况是非常关注的，而身高体重是判断孩子是否发育健康的标准之一，而作为青少年来说，13岁的男孩，身高应该在150-160cm，体重为40-50kg，女孩则是身高为145-155cm，体重为35-45kg，14岁时，男孩身高为155-165cm，体重为45-55kg，女孩身高为148-158cm，体重为40-50kg，下面我们就一起来详细了解一下最新的身高体重标准表。

最新青少年体重身高标准表分享

现在越来越多的家长开始关注孩子的生长发育情况，而身高和体重是衡量孩子生长发育的重要指标，是家长们必须密切关注的，在青少年阶段，这也是尤为关键的，下面我就为大家分享一下最新的青少年体重身高标准表。

1、男生标准

1. 1. 年龄为13岁的男孩：身高为150-160cm之间，体重为40-50kg之间；
2. 2. 年龄为14岁的男孩：身高为155-165cm之间，体重为45-55kg之间；
3. 3. 年龄为15岁的男孩：身高为160-170cm之间，体重为50-60kg之间；
4. 4. 年龄为16岁的男孩：身高在161.1-177.3cm之间，体重在46.8-69.0kg之间；
5. 5. 年龄为17岁的男孩：身高在162.4-178.1cm之间，体重在48.7-70.9kg之间；
6. 6. 年龄为18岁的男孩：身高在165.5-180.6cm之间，体重在49.6-71.7kg之间。

2、女生标准

1. 1. 年龄为13岁的女孩：身高为145-155cm之间，体重为35-45kg之间；
2. 2. 年龄为14岁的女孩：身高为148-158cm之间，体重为40-50kg之间；
3. 3. 年龄为15岁的女孩：身高为153-163cm之间，体重为45-55kg之间；
4. 4. 年龄为16岁的女孩：身高为156-166cm之间，体重为48-58kg之间；
5. 5. 年龄为17岁的女孩：身高为159-169cm之间，体重为50-60kg之间；
6. 6. 年龄为18岁的女孩：身高为160-170cm之间，体重为52-62kg之间。

综上所述，青少年的不同阶段，孩子的身高体重都在不断的变化，当然，上面的这些数值只能够用作为一个参考，并不是唯一的标准，每个孩子的身体情况不同，受到遗传因素、营养状况等多种因素的影响，身高体重会有所不同，所以，如果孩子只是重了一点，或者矮了一些，家长们也不用过于担心。

 青少年长高方法

青春期是孩子发育的重要阶段，然而，很多孩子在这个时期，因为各种各样的原因，身高可能会出现不达标的情况，那么，想要让孩子快速的长高，我们可以尝试以下的方法，有需要的家长可以仔细的阅读一下。

1、充足睡眠

孩子长高快需要充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，所以需要尽早入睡，而且还需要营造舒适安静的睡眠环境，有助于孩子长高快。

2、适当的运动

经常参与运动可以增强孩子的骨骼和肌肉发育，并促进身体的整体生长。例如，跳跃、篮球、游泳和瑜伽等运动都对拉长骨骼和增加身高有积极的作用。然而，在进行运动时，家长要确保孩子的活动量适中，以免对关节和身体造成伤害。

3、饮食健康

保证孩子的饮食健康营养均衡，确保孩子摄入足量的钙、锌、蛋白质等营养，日常生活中鱼、肉、蛋、奶等食材可以适量增加，另外还需注意蔬菜、水果的均衡，以获取足量的维生素、矿物质以及膳食纤维。

总而言之，想要让孩子快速长高，饮食、睡眠等方面都要注意，不过，各位家长也不要操作之急，要循序渐进的来，有的孩子只是发育得比较晚，如果盲目的去补充营养、加强锻炼，反而会起到不好的效果。