为什么医生不建议吃鱼肝油

医生不建议吃鱼肝油是因为如果鱼肝油服用不当，很容易产生副作用，导致头痛、呕吐或皮肤瘙痒、手足脱皮、口角裂等多种毒性症状，也会变得易怒。严重时还会引起各种并发症，对身体的危害很大。因为鱼肝油中含有大量的维生素，其中大部分是脂溶性维生素，不易及时排出，容易储存在体内，如果大量服用，很容易出现鱼肝油中毒现象，导致各种副作用。

医生不建议吃鱼肝油的具体原因

鱼肝油具有诸多功效与作用，可以起到保护眼睛、增强免疫力、促进骨骼生长、改善心血管、缓解关节痛疼等功效，有效改善人体健康和预防疾病。但是，在食用前需要做好充分的了解和评估，以确保其安全性和适宜性。下面就说说医生不建议吃鱼肝油的具体原因：

1、不安全 

鱼肝油是指从深海鱼的肝脏中提取的油脂，我们都知道动物肝脏是解毒器官，同时也是“藏毒器官”。如今海洋污染问题频被曝光，如果提取鱼肝油的原料确实来自深海鱼，那么相对要安全些；如果商家为了节约成本用的是污染严重的浅海鱼，那么提取的鱼肝油也很可能存在被污染和重金属超标的问题。所以，为了大家的健康安全着想，医生不建议吃鱼肝油。

2、致敏风险

鱼肝油的成分是复杂多样的，它不仅仅是有va和vd，还有很多其他鱼的成分 ，很难确保里面没有致敏成分，而海洋污染和肝脏这个“藏毒中心”，都增加了致敏风险。并且网上也有很多吃鱼肝油过敏的案例，所以如果患者对鱼肝油中的某些成分过敏的话，医生会不建议吃鱼肝油。

3、上市门槛低

医生不建议吃鱼肝油，是因为鱼肝油属于保健品，国家对其生产工艺、原料来源、产品配方监管都没有药品那么严格 ，上市门槛相对较低， 存在较多的潜在安全性问题。并且市面上的鱼肝油品牌、种类也是越来越多，价格、品质参差不齐，如果大家选择了错误的鱼肝油或是购买到伪劣产品，很可能会身体健康造成影响。

值得一提的是，鱼肝油并不是滋补药品，而且也不是用量越多越好，过量服用会有中毒的危险。因此，无论是预防还是治疗各种疾病，都需要征求医生的意见，在正确指导下和监护下进行，选择合适的剂型、用量及使用期限，避免一些不必要的风险。

吃鱼肝油有什么坏处

鱼肝油的功效是保护心脏、促进骨骼健康、增强免疫力；作用是缓解关节炎、保护眼部健康、维持皮肤健康。尽管鱼肝油具有许多益处，但在过量摄入或某些情况下可能出现副作用，如维生素A中毒、高血钙、消化不良、肝肾功能不全等。具体分析如下：

消化不良

鱼肝油可能引起胃肠道不适，包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐和胃灼热感。且鱼肝油进入人体后需要经过肝肾代谢，若使用不当，会导致肝肾损伤，进而造成肝肾功能不全

高血钙

维生素D在适量范围内对钙的吸收和代谢至关重要，但过量摄入鱼肝油中的维生素D可能导致高血钙症。高血钙可引起疲劳、精神紊乱、肾脏问题、骨骼异常。

维A中毒

鱼肝油富含维生素A，过量摄入可能导致维生素A中毒。症状包括头痛、乏力、肌肉酸痛、疲劳、恶心、呕吐、头晕、呼吸困难、骨骼畸形等。特别是孕妇应避免过量摄入维生素A，以免对胎儿造成损害。

除了以上副作用外，如果鱼肝油摄入量过多，还可能会出现凝血问题、过敏反应、脱发掉发等副作用，因此，建议在使用前咨询专业医生，并且在医生的指导下使用。

不建议女性吃的营养补充剂汇总

常见的营养补充剂较多，比如胶原蛋白、叶酸、鱼肝油、益生菌等，这些补充剂虽然能帮助到一部分有特殊需求的人，但它们并不是“包治百病”或者尽人皆可的，因此一般情况下，医生不建议患者盲目服用，其中的原因也是因人而异，下面列举了一些，各位可以了解看看：

胶原蛋白	爱乐维	鱼肝油	叶酸
钙片	褪黑素	益生菌

需要注意的是，天然食物中的营养成分很难全部被制成营养补充剂，与其寄希望于它们，不如做好健康管理，日常生活中保持规律的作息，戒烟戒酒，少熬夜，饮食上注意营养均衡，适当摄入高热量高糖食物，加强锻炼，提高自身免疫力。