痛经怎么办

痛经通常没有快速止痛的小妙招，一般可以通过腹部保暖、喝热水、按摩、服用药物、手术治疗等方式进行治疗。如果是轻微症状，需要做好腹部保暖，可以使用热水袋热敷，促进血液循环，缓解痛经。痛经较为严重，可在医生诊断下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，起到解热镇痛的效果，缓解痛经症状，但是具体用药剂量要遵医嘱。生活中要注意保持个人卫生，尽量穿宽松透气的内裤，可避免微生物入侵，防止导致痛经加重。

女性痛经怎么办

想必很多女性都经历过痛经，痛经可以说是女性的噩梦。每个月都希望月经能主食报道，但是来了就很痛苦，所以很多人都在寻找缓解痛经的方法。今天生殖健康科普平台为大家带来一份关于痛经怎么办？教你8个方法快速缓解痛经，让女性不再害怕痛经，具体如下。

补充雌激素

月经期间，女性体内雌激素的含量降低到最低，对疼痛的耐受力也极低。在月经期间，子宫的强烈收缩使女性难以忍受，这可能导致脸色苍白，疲劳，甚至休克。这期间可以用天然食物补充雌激素，增强对疼痛的耐受力。

热水泡脚

经常痛经的女性一般都是体寒，需要保暖驱寒。每天晚上把他们的脚泡在热水里非常舒服。在浸泡的过程中，温热的气息就像一股暖流，从脚底直达小腹，小腹变暖，疼痛自然消除或减轻。泡脚时，一旦水温下降，及时加入开水保持温度，每次至少泡20分钟。

喝红糖姜水配大枣

红糖和大枣是常见的食物，到处都可以买到。月经初期，很多人用开水冲红糖姜水，缓解身体不适。红糖能养血，生姜性热。两者结合可以使身体快速升温，阻断体寒引起的痛经。如果加入大枣，三种成分的效果更完整，更强烈。痛经期间，可以补充身体流失的血液，保持女性健康红润的面色，更好的缓解痛经。

运动锻炼

根据科学，平时每天适当运动，可以有效缓解紧张和压力，从而达到缓解疼痛的效果。就算不是痛经，每天跑步健身也能增强抵抗力，精力也会好很多。

控制好情绪

经常失控的人会压力大，神经紧张，而这又会直接导致女性月经紊乱，非常容易引起痛经。在平时，女性一定要注意自己的情绪，不要动不动就发脾气，要做出适当的选择来放松自己的压力，缓解自己的情绪，从而缓解痛经。

热水袋热敷

用热水袋热敷是一种非常简单粗暴的缓解痛经的方法。痛经来的时候，我们可以直接把热水倒进热水袋里，等不会烫伤皮肤的时候，直接塞到肚子里，然后开始热敷，这样会减缓痛经的疼痛。

按摩三阴交穴

主要用于治疗痛经，症状为经前或经期小腹疼痛。你喜欢按摩推拿，得到清热止痛。用左手拇指揉捏对侧三阴交穴，直到感到酸痛为止。1分钟后，换右手拇指，揉左侧太冲穴1分钟。

揉足三里

主要用于治疗气血两虚型痛经，症见经行后小腹疼痛，按揉，面色发白，乏力等。用大拇指的肚子轻轻按摩足三里穴，以酸痛为度，每次按摩3分钟为佳。也可以用艾条烤。