想生男孩夫妻食谱

夫妻备孕生男孩可以吃红糟鸡、虫草鸭汤、热干面，以及可以多摄入含钠较多的食品，一项小型研究表明，孕前母亲每天额外摄入约3克钠（相当于1.2克盐）可以提高生男孩的机会，所以可以增加摄入腌制食品、酱汁、果汁、罐头食品等含钠较多的食品来实现这个目标。此外，酸性环境会对男性精子的存活和受精产生不利影响。因此，增加摄入碱性食物如蔬菜、水果、坚果等，可能有助于提高生男孩的机会。

备孕多吃啥有助于怀男孩

虽说生男生女精子与卵子结合的那一瞬间就已经注定，但很多人为了提高生男孩的几率，在备孕的时候会在饮食上多做调理，他们认为这样可以有助于怀男孩，同时还可以让孩子更加的健康，为了方便大家更好的了解，在怀孕前吃什么能提高怀男孩的几率，可以参考下列内容：

谷物类

想要备孕生男孩的夫妻，可以多吃谷物类食物，比如麦片、玉米片、大米、面粉、荞麦和高梁等等，这类谷物食物含蛋白质8%--40%，不仅能为身体补充所需的营养，还能将备孕身体调理至最佳状态，可以有效提高怀孕几率，以及提高生男孩的几率。

碱性食物

很多女性都听说过在备孕期间吃碱性食物有助于生男孩的说法，并且这一说法也得到部分已生男孩宝妈的肯定，而属于碱性的食物还是比较多的，比如白菜、黄瓜、卷心菜、芋头、菠菜、香菇、胡萝卜、橘子、香蕉、西瓜、草莓等，能让身体处于碱性环境，这样能够增大生男孩几率。

咸味食物

据了解，南非有一种“咸男甜女”的说法，且已经得到了科学家的证实，而想生男孩的夫妻可以多吃一些咸鱼、海带、海参、海蜇、白虾、海参、鸡血、鸭肉、狗肉等咸味食物，这样更适合携带Y染色体的精子与卵子结合受精卵，从而更容易生男孩。

高热量食物

高热量食物有很多，其中最容易生男孩的高热量食物有如动物的内脏、五花肉、桂圆、葡萄、花生酱、奶酪、鸡鸭鱼肉类、动物的脂肪以及各种的植物油等等，这类食物有利于Y精子的存活，同时还有利于Y精子与卵子受精结合的机会，因此生男孩的几率也就相应增大了。

备孕生男孩的食谱推荐

想生男孩的夫妻应该从计划怀孕前一年开始调整饮食，这样可以增加生男孩的几率，不过备孕饮食不仅要营养丰富，更要均衡全面，切忌单一饮食，否则将不利于身体健康，同时也不利于受孕生男孩，而备孕生男孩的夫妻不知道如何吃，那么可以参考下列食谱推荐：

素什锦

• 准备食材：西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，适量盐、香油、花生油；
• 制作方式：首先将黑木耳、香菇、百合、花生提前用冷水发好、洗净，其次放上花椒、大料煮熟捞出备用，然后将切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟捞出备用，最后将所有的食材拌炒一下，放上香油、盐拌好即可食用；
• 营养价值：素什锦所含的营养元素比较丰富，同时还含有人体必需氨基酸、钙、磷、铁等人体需要的矿物质，不仅可以为身体提供营养，还可以提高生男孩的几率。

苹果麦片粥

• 准备食材：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯；
• 制作方式：将苹果去皮去籽切成小颗粒，然后和麦片一起加少许水煮10分钟，最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了；
• 营养价值：苹果麦片粥含有钙、铁、锌多种矿物质，而对于想要生男孩的备孕夫妻，在孕前多吃这类谷类食物作为早餐的，那么更容易怀上男孩，因此建议夫妻可以在备孕期间，多吃苹果麦片粥提高生男孩的几率。

虫草鸭汤

• 准备食材：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙；
• 制作方式：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起，将冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水，大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火即可；
• 营养价值：虫草鸭汤含有丰富的蛋白质、维生素、虫草素、氨基酸、生物碱、微量元素等营养物质，不仅滋阴润肺、祛湿化痰，增强机体抵抗力，还能滋补强壮，补充亏损的气血，能让身体更加健康，这样能够提高怀男孩的几率。

以上就是想生男孩的夫妻食谱大全了，有需要的夫妻可以作为参考，除此之外，备孕夫妻还要养成良好的饮食习惯，做到营养膏均衡，这样更有利于自身和胎儿的健康。

备孕生男孩饮食大全

备孕生男孩的饮食建议主要集中在提高精子质量和维持身体碱性环境上，那么具体补什么，吃豆浆、鱼、公鸡、苏打片有无帮助，以及喝什么中药方子最好，适合夫妻的食谱有哪些等等，下面都进行了详细回答，不清楚的姐妹可点击前往查看。

补什么	豆浆	煲汤	鱼
夫妻食谱	强碱食物	公鸡	中药方子
苏打片

总结来说，备孕生男孩的饮食应注重均衡营养，多吃富含优质蛋白质、碱性食物、高钠食物、高热量食物以及富含必需脂肪酸和其他重要营养素的食物，同时避免辛辣刺激性食物，以提高生男孩的机率。